ブログ 秋田市 肩こり 腰痛 青山バランスアップ研究所より愛を 第3章
最近は夜走って朝も走ることにしている。学生以来の２部練習だ。
自分のペースで
とか、スローペース調整はどうも合わない。
厳しく、ハイペースで自分を追い込むことにした。
さて
本日の患者さんＮさん。
立ち仕事で腰に負担がかかり痛みがでて...
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ブログ 秋田市 肩こり 腰痛 青山バランスアップ研究所より愛を 第2章
春のマラソンに向けてランニング用のウェアを買った。
増税前だからというわけではないが、破格の割引に稲妻が走った！
今宵はこのウェアを着てランニングするとしよう。
夜風が気持ちいいね！
さて
本日来院されたSさん。
スキーをしてい...
ブログ 秋田市 肩こり 腰痛 青山バランスアップ研究所より愛を 第1章
春も近づき暖かくなってきたね。
現在、４月末に秋田県大館市で行われるの10キロマラソンに向けてランニング＋バランストレーニング中。
高校時代の左アキレス腱断裂というケガからどうもバランスがとりづらい。
よって
お手製バランスボードの上...