ブログ

シラスご飯（シラス、玄米、黒米、赤米、雑穀） ネギと油揚げの味噌汁（ネギ、油揚げ、豆腐 ） 鶏肉と椎茸の煮物（鶏肉、椎茸、人参） 小松菜のお浸し きゅうりのぬか漬け

本日は襷マラソンに家族で参加。 私と奥さんと長男さんは5キロ。 次男さんと長女さんは1キロに。 5キロ気持ちよく走りきった。 5キロの後に次男さんと長女さんの 1キロがスタート。 走るのがボチボチ速い次男さん。 「まぁ...

月の始めは御礼参りから。 先月もつつがなく仕事できたことへの 感謝と今月の覚悟をする。 先月はコモリングセミナーを受講し ホテルにこもり１人静かな時間を過ごす。 今起きている問題を回避したいと思うのは 自然なこと。 ただ、...

本日のメニュー かつお節ご飯（玄米、黒米、赤米、雑穀） ネギと豆腐の味噌汁 シメジとヒジキの煮物 さつま揚げ なめ茸

「院長ほんと元気ですねー！！」 「ふだん何食べてるんですか？」 「1日1食って何食べてるの？」 そんな言葉をいただくので、 ついにスタート！ 「食堂青山」（インスタグラムで） 『無農薬野菜使用』 『無添加食材使用』 『短時...