青山幸太

納豆は付属のタレとからしを使わず、 梅干しを入れてかき混ぜる。 付属のタレとからしに入ってる 添加物の摂取控えるだけでなく、 梅干しの酸味と塩分が美味しい。 【本日のメニュー】 シラス納豆ご飯（シラス、納豆、玄米、黒米、...

月の始めはお礼参りから。 先月もつつがなく仕事させて いただいたことへ感謝する。 先月から施設にいた母親と 一緒に生活している。 母親と仲が悪いわけではないが、 生涯一緒に生活しないと思っていた。 私の母親だけに体力がある...

シラスご飯（シラス、玄米、黒米、赤米、雑穀） ネギと油揚げの味噌汁（ネギ、油揚げ、豆腐 ） 鶏肉と椎茸の煮物（鶏肉、椎茸、人参） 小松菜のお浸し きゅうりのぬか漬け

本日は襷マラソンに家族で参加。 私と奥さんと長男さんは5キロ。 次男さんと長女さんは1キロに。 5キロ気持ちよく走りきった。 5キロの後に次男さんと長女さんの 1キロがスタート。 走るのがボチボチ速い次男さん。 「まぁ...

月の始めは御礼参りから。 先月もつつがなく仕事できたことへの 感謝と今月の覚悟をする。 先月はコモリングセミナーを受講し ホテルにこもり１人静かな時間を過ごす。 今起きている問題を回避したいと思うのは 自然なこと。 ただ、...