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今朝も7キロのランニング。 先週の疲労感や足のハリ感はなくなったね。 来週までもう少し走り込もう。 さて 本日来院されたTさん 二日前、バレエの練習中に激しい腰の痛みが出たとのこと。 痛みはいくらかひいてきたようだがまだ体勢を変...

先週の日曜日のハードなトレーニングが効き過ぎたせいか、足の疲労感がまだ残っている。 足が重たいとはこのことだね。 明日の朝はザッとジョギングして疲労感をぬこう。 さて 本日来院されたＳさん。 骨盤周りが気になるとのこと。 バランスは...

先日、角館に帰ったときに撮った画像。 実家の目の前にあったホテルと商業施設だ。 今は取り壊し作業中でビジネスホテルやら建つらしい。 私が生まれてから今まで、当たり前のようにあった物がなくなるとやはりさみしいね。 様々な思い出が頭をよぎる...

今日は朝から左膝が猛烈な筋肉痛となっている。 日曜日のランニングがバッチリ効いているね！ もちろん バランスを整え、鍼灸治療しテーピングで固定し、早めの処置をする。 スポーツ障害は受傷した直後の処置が治り具合に関わってくるからね。 さて...

尊敬する先生のオススメ本。 もちろん、即購入！ 購入したらすぐに読み始める。 購入した本を机に積み始めると読むタイミングを逃してしまう。 届いた新鮮なうちに読まなきゃね。 本日来院されたHさん。 数年前からメンテナンスで定期的に身体を...

運動の後はお腹がすくね。 走りはじめてから、なんだか無性に「肉」を食べたくなる。 よって、今日は牛丼メガ盛りをしばいた！ んー、うまい！ さて、 本日来院されたTさん 交通事故のムチウチから体調がもどらず、全身の倦怠感や股関節の痛みと...

毎日の習慣として朝に読書をすることにしている。 理由は朝の方が頭や考えがクリアでスっと入ってくる。 夜は読書しながら寝ていることが多かったからね。 尊敬する先生のオススメ本は確実に買うことにしている。 自分に必要な本との出会いもまたご縁...

最近は夜走って朝も走ることにしている。学生以来の２部練習だ。 自分のペースで とか、スローペース調整はどうも合わない。 厳しく、ハイペースで自分を追い込むことにした。 さて 本日の患者さんＮさん。 立ち仕事で腰に負担がかかり痛みがでて...