青山幸太

かつお節は体内で作れない必須アミノ酸がすべて含まれている。 さらに豊富なミネラルは鰹節の魅力。 ミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素。 疲労回復や血行促進に必要な鉄、免疫力を高めるセレンも鰹節には多く含...

朝日を浴びながら静かに目を開ける。 「おはようございます」 休日の朝はノートパソコンを片手にスターバックスへ。 「いつものでお願いします」 バリスタ（店員さん）との何気ない会話も心地よい。 朝はいつもスターバ...

大葉に含まれるカルシウム・β-カロテン　ビタミンB2は野菜のなかでもトップクラス　です。 昔は好んで食べなかったが、最近は好んで食べるようになった。　　舌がこえることでおいしく感じるのか、年齢的なものなのか答えは解らない。 【...

世界には学校に行けず、卒業という概念がない子もいます。 卒業するまで生きることができない子もいることをふまえて、 卒業おめでとうございます。 君は野球を中心に色んな経験をしてきました。 勉強もそこそこでき、身体能力...

日曜日は午前中「四院早朝勉強会」からは始まり、午後は「治療の極意セミナー」に参加。 成長し進化し続けることこそ治療家という仕事を選んだ生き方。 学びは最高の栄養素。 自分の知らないこと、理解できないことそして理解していて...

今週も慌ただしく毎日が過ぎる。 近所に住んでいる大学生が卒業を迎える。 一年生から四年間通っていた。 人生に迷った時には生き方を、時には恋愛話で盛り上がり、仕事とは何たるかを語り合った。 「大学生になって先生みたい...

おからは豆乳や豆腐に豊富に含まれるたんぱく質や食物繊維、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB2などの栄養素が多く含まれている。 若い頃はそこまで好きではなかったが、年を重ねるごとに美味しいと感じれるようになってきた。 人はそれ...

月の始めは御礼参りから。 先月もつつがなく診療できたことへ感謝するとともに、今月も覚悟とフットワークを大切に仕事をすることを宣言する。　 行動出来ない時はどうするのか？ 小さく行動する。 とにかく、小さな小さな行動...

本日は早朝サウナからの、尊敬する先生のオンラインセミナー。 いつも学びの場を提供していただきありがとうごさいます。 社会人になってからの学習はがんばってやるものではない。 自らの成長を望んで自主的にやるもの。 学ぶ...

本日は午前診療を終えて、パソコンとイチャイチャする。 パソコン作業、パソコン仕事という言い方はどーも気が乗らない。 よって、パソコン作業はPCイチャイチャと名付ける。 尊敬する先生のオススメ本は即購入即読み切る。 ...