本日は午後から診療。
よって、
午前中は睡眠と食事、
そして、
筋トレ、ランニングをする。
『寝る、食べる、動く』
以前は
「動く不足だ！」
と、
無理やりトレーニングをしていたが、今はしない。
動く前に食べる、
食べる前に寝る。
もとを考えれば、生活の中で慢性的に
寝不足になっていることが大きな原因。
日々の生活の積み重ねが、
いい仕事を生む。
患者さんが「京都大作戦」という
フェスで3日間飛んだり跳ねたり
してきたとのこと。
フェスは何万もの人の感情を動かし、
大きなエネルギーを生む。
はたして、
治療家には何ができる？
Tシャツをいただいたのでパシャリ♪
いつもありがとうございます！
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