秋田市 肩こり 腰痛  バランスアップ研究所より愛を第 443章

​祝日は家族で晩御飯。
普段はほぼ一緒に食べることがない。
いやー、

イイ意味でホントうるさいね（笑）
本日はスタバにコモリ、整骨院にコモリ。
来年の計画や、目標、自身の感情を何度も何度もノートに更新していく。
自身の感情や、想いと向き合う。
んー、

何度も更新していくと、より自分の深い部分が見えてくるね。
感謝、奉仕、集中、礼、甘え
来年のテーマがボンヤリと見えてきた。
12月にホテルコモリングを計画しているので、そこに向けて何度も更新していこう。
今回はエアウィーヴプラン。
真央ちゃんやアスリートが遠征などで使っているマットレスのエアウィーヴで眠れるというプラン。
睡眠は量も大事だが、やはり質。
ホテルで即就寝にならぬよう、気をつけよう。