秋田市 肩こり 腰痛  バランスアップ研究所より愛を第 407章

​さぁー、出発だぁー♪
セミナーのため、東京へ向かう…
その前に、

体幹トレーニング！
去年は初めてのフルマラソンはなんとか完走した。
ゴール後は走り切れないんじゃないかという恐怖からの解放感と、悔しさしかなかった。
走り終わった直後から、来年は必ず走りきると

決めて食事とトレーニングを改善し、マラソンの勉強をした。
そのせいか、普段の治療も楽になった。
おなか周りがスッキリすると、カラダがさばきやすくなるんだね。
さぁて、

今月半ばのフルマラソンに向けてもう少し絞り上げよう。